7月21日、水田ダンススタジオで京都ジュニアダンススポーツサークルの4回目の活動が行われました。
今回もスタンダード、ラテンともに、基礎練習中心にしっかり練習しました。
かなりハードだったのではないでしょうか？
午前中約２時間、しっかり練習しました。
練習内容をご紹介します。
まずはフロアの端から端まで、何歩で行けるか。
脚を大きく出す練習です。
脚を出すときに骨盤が床に垂直になるように意識して、できるだけ少ない歩数で行けるように頑張ります。
ワルツの基本ボックス練習です。
この日は、約２分間の曲を３セット行いました。
膝と太ももの角度が直角、太ももは床と並行に、骨盤は床に垂直になるように意識して、ここを通ってボックスしてくださいね～。
みんな真剣です！
ストレッチもしっかりと。
まずは前屈です。
身体の側面を伸ばします。
開脚ストレッチ。
座骨を床につけて、背筋を伸ばして少しずつ、いけるところまでいってください。
目標は床にぺったりつくこと。みんな頑張れ！
ストレッチの後は、背筋も忘れずにトレーニング！
そして踊るのに必要な体幹もしっかり鍛えましょう！
基礎練習をしっかり行った後は、アマルガメーションの練習です。
ボックスステップをしっかり練習したので、みんな大きく進めていました。
後半は、ラテンの練習です。
まずはスリーステップターンの練習から。
そして今月はサンバの練習。
サンバでよく使うステップを１曲×３セット練習しました。
最後は、ルンバの基本足を練習しました。
普段アマルガメーションによく出てきますが、
基本を見直して、じっくり丁寧に練習しました。
本日もお疲れ様でした。
初めて参加した子からは
「しんどい～、きついわ～」
の声も(笑)
でもみんな終わった後は、すっきりとしたいい顔をしていました。
来月は８月18日（日）、阪田ダンススタジオで行います。
ご興味のある方、競技会に出てみたい方、競技会に向けてしっかり練習したい方はぜひ一度お越しください。
京都ジュニアダンススポーツサークルについて
京都ジュニアダンススポーツサークルは、6歳～18歳を対象に、競技会出場を目指して月に1回活動しています。
競技会に出場していみたい方、競技会向きの練習をしてみたい方、一緒に練習しませんか？
ご興味のある方は、お問い合わせください。
